世界卫生组织制定了衡量健康的10项标准。对照一下：您是否健康？

（1） 有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重地工作，而且不感到过分紧张和劳累。

（2） 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

（3） 善于休息，睡眠好。

（4） 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

（5） 能够抵抗一般性感冒和传染病。

（6） 体重适当，身体匀称。站立时，头、肩、臀位置协调。

（7） 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

（8） 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

（9） 头发有光泽，无头屑。

（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。

  

 

                                                  ―――摘自《健康在你手中》