【BTV1-养生堂】 心不老 人长寿 181016
作者:养生堂   来自:北京电视台BTV1  时间:2018-11-1   文章点击率:  栏目点击率:

 【BTV1-养生堂】 心不老 人长寿 181016

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永志:“永志,永志,最有本事,超过刘婧,给胖姐看病。经过我这个这么长时间《养生堂》的学习以及跟专家的交流,我基本上已经是一个合格的,胖姐别走别走,回来回来,你听我讲完。我是一个合格的专家。”
  胖姐:“哎呦,我要出去,我要去做个体检,你老拉我干嘛?我又没病。”
  永志:“胖姐,胖姐,胖姐,你这样你就当我的第一个实验者,不是,我给你做几个体检啊,做几个检查好不好?经过我的检查,你肯定走人前头。不是,就是你们走路嘛,走路一块而去玩,你能走在人前头,身体好,来,我给你看看心跳啊,看看心跳。坏了,没心跳了。”
  胖姐:“姐姐们,这位置对吗?这心长哪边呀?这听诊器都没戴上,他能听见?”
  永志:“对了,我忘戴上了,没事,不着急,咱有第二项呢,第二项,来来来。”
  胖姐:“他怎么。”
  永志:“你过来,这是体温检查,体温检查,来来来,我看看你的体温,35.4,有点偏低,偏低,你看亏了我给你检查。”
  胖姐:“行了,我谢谢,永志,我谢谢你了,我想多活两年,我谢你了啊。”
  永志:“胖姐,胖姐,你回来,胖姐,胖姐。”
  主持人 刘婧:“胖姐怎么了?永志我不在,你就欺负我们家胖姐是不是?”
  永志:“我没欺负。”
  主持人 刘婧:“等会儿,我先跟大家打个招呼,本栏目由足力健老人鞋独家冠名播出,专业老人鞋,认准足力健,过重阳节穿老人鞋,九九重阳节老人享优惠,足力健老人鞋为您准备了意想不到的惊喜折扣,赶紧拨打屏幕下方的电话,享受您的特权吧。永志,我刚才好像听到你说了一个什么刘婧不在,你就怎么样怎么样怎么样。”
  胖姐:“对对,他说来着。”
  永志:“我那意思就是超过刘婧。”
  主持人 刘婧:“是吧。”
  永志:“因为通过我的检查呢,我已经能详细地知道什么叫生命体征。”
  主持人 刘婧:“什么叫生命体征?有哪些生命体征你说说。”
  永志:“太多了,你看这个温度首先是,体温、呼吸、心跳、血压,我用这四项就能检查胖姐还能活多久。“”
  主持人 刘婧:“我就说你是江湖术士吧,说的就不够准确。”
  永志:“还不准确?”
  主持人 刘婧:“那个不叫心跳叫脉搏。”
  永志:“也行,也有那么叫的,这是后来改的那是。”
  主持人 刘婧:“好的,那我增加一个疑问。”
  永志:“什么疑问?”
  主持人 刘婧:“现在听说一个词叫做第五大生命体征,请问是什么?”
  永志:“你等会儿我查查啊,我查查手机,我查查啊,我没听说过有这第五大。”
  主持人 刘婧:“第五大生命体征。”
  永志:“有第五大吗?”
  主持人 刘婧:“据说这个第五大生命体征和你的寿命长短有很大的关系,简单地说,如果对于永志你来讲,第五大生命体征好的话。”
  永志:“怎么样?“”
  主持人 刘婧:“你就能够活得比别人长,活得比别人健康,但是如果你的第五大生命体征不好的话,你可能很快就,身体会出特别大的问题。”
  胖姐:“婧婧,这好,你也有点忒邪乎了,虽说我不愿意跟他一头。”
  主持人 刘婧:“你也不愿意跟我一头是吧?”
  胖姐:“对,因为你知道吗?就生命体征这事儿,我还真听说过,我们看过电影电视剧是吧,完了一到急诊室里头一推,人家说先看看他有没有生命体征,就是脉搏、呼吸这些东西,如果要这些东西都有,我觉得人就能判断死活,那就差不多。”
  主持人 刘婧:“对,你说对了,判断死活,我们在急救的时候,看到刚才我们讲到的四大生命体征,我们知道这个人是活着还是已经有生命危险。但是我刚才强调到第五大生命体征,跟我们的长寿和健康有关系,是活得够不够长。所以到底这个第五大生命体征是什么,你们俩也别跟我吵了,因为不是我说的,是专家说的,我把专家请上来问一问,你们俩就明白了好吗?”
  永志:“好好好。”
  主持人 刘婧:“你们先回到座位上好了。”
  胖姐:“好。”
  主持人 刘婧:“那让我们掌声欢迎今天作客养生堂的专家,来自北京大学第三医院体检中心副主任,心内科副主任医师赵威老师,以及北京大学第三医院运动医学科梅宇老师,欢迎二位。赵主任,您好,您好,您好。梅老师好,来,二位老师中间有请,欢迎赵主任和梅老师。二位老师快救救我吧,你看他们俩都一直针锋相对,我说了第五大生命体征,两个人都在质疑我。这到底第五大生命体征是怎么回事?”
  北京大学第三医院体检中心副主任 赵威:“我们现在说的这个第五大生命体征实际上是在2016年由非常权威的美国心脏病学会发布的,那么这个生命体征的好坏呢,可以说跟我们生命的质量就是和寿命,也就是说我们活得长活得好,都是息息相关的。如果不是太好的话,大家可以看到,它如果这个数值是下降的话,尤其是低于5的时候,死亡的风险是增加了三倍的,所以说就是这个数值不仅可以说是叫与我们的生命息息相关,甚至可以说是生死攸关的。”
  主持人 刘婧:“对,这个应该是一个很触目惊心的数据,你看我们看最矮的那个柱状图,当这个生命体征如果大于10.7,他的死亡风险是最低的嘛。”
  北京大学第三医院体检中心副主任 赵威:“对。”
  主持人 刘婧:“所以这个如果他的生命体征在5以下,1到4.9,死亡相对风险将近5,所以是将近有三倍的差值。”
  北京大学第三医院体检中心副主任 赵威:“对,三倍的差值。”
  主持人 刘婧:“你看你们要是这第五大生命体征控制得不好,数值太低的话,永志,真的有生命危险的。”
  永志:“是胖姐是生命危险,我只是给她做一些检查。”
  主持人 刘婧:“是吗?你觉得你还好?”
  永志:“我没问题啊。”
  主持人 刘婧:“你别着急,我们一会儿给你测一测,既然这个赵主任一上来就跟我们明确了第五大生命体征的重要性,我们能不能给大家举个例子?”
  北京大学第三医院体检中心副主任 赵威:“我想还是介绍了一个我的病人吧,那么这是他的一个今年的检查结果,那么我们可以看到,其实指标都是非常好的。”
  主持人 刘婧:“血液的检查是吗?”
  北京大学第三医院体检中心副主任 赵威:“血液的检查,那么这里面有我们非常熟悉大家关心的血糖,然后下面有血脂的,肝功能、肾功能以及尿酸等等的指标,应该说尤其是对于我们的心脏病人来说,这些指标都是非常理想的。”
  主持人 刘婧:“对,而且大家可以看到整个化验单上只有一个箭头还是下降的。”
  北京大学第三医院体检中心副主任 赵威:“也只是下降的。”
  主持人 刘婧:“对,血脂还下降了,说明他可能通过真的改变了他的第五大生命体征,让原本不太健康的身体恢复了正常的健康态?”
  北京大学第三医院体检中心副主任 赵威:“保持了健康的状态。”
  主持人 刘婧:“他原来什么样啊?”
  北京大学第三医院体检中心副主任 赵威:“应该说三年前我刚见到他的时候,就是咱们用百病缠身应该说也不夸张不为过,确实患有多种的这种慢性疾病,包括冠心病,心脏做了支架,还有我们老年朋友都非常熟悉的像高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症、慢性阻塞性肺病、慢性骨关节炎等等,就是确实患有这种慢性疾病非常多。因为这些病我们知道其实它也不是能去根的,但是他现在也有这些病,但那时候的状态非常不好,就是人看起来比实际年龄要大上不少岁。他自己也说精神状态也不太好,在家就是感觉整天有气无力的,什么也干不了,不是躺着就是坐着。”
  主持人 刘婧:“就是属于完全的虚弱状态?”
  北京大学第三医院体检中心副主任 赵威:“对,生活质量很差。”
  主持人 刘婧:“既然我们说到了这是一个赵主任当年的患者,而现在我们看到他的检查有了明显的改善,他现在的状况怎么样?其实今天赵主任已经把他请到了我们《养生堂》的现场,就坐在百岁梦想团席位的正中间,我们掌声欢迎吴叔叔,吴叔叔。主要卡吴叔叔的精神状态,叔叔您好。”
  嘉宾 吴叔叔:“主持人好。”
  主持人 刘婧:“您好,您好。”
  嘉宾 吴叔叔:“二位主任好。”
  主持人 刘婧:“您好。吴叔叔来请到中间来。”
  嘉宾 吴叔叔:“老年朋友们好。”
  嘉宾:“好。”
  主持人 刘婧:“吴叔叔,来,吴叔叔方不方便告诉大家您今年多大年纪了。”
  嘉宾 吴叔叔:“我今年67了。”
  主持人 刘婧:“67岁,刚才赵主任说您在三年前的身体状况好像跟现在不太一样是吧?”
  嘉宾 吴叔叔:“就平常因为退休了嘛没事,经常出去活动活动买菜,在家做做饭。偶尔就是走那过街桥,我就感觉呢心慌气喘,迈步吧反正有点费劲。后来找的赵主任瞧的心脏门诊,他说是赶紧住院吧,住院检查完了以后呢,说你进行一下心脏康复治疗。我当时对这一点不了解,后来去了以后呢,我感觉这几年三年了吧,确实受益了。现在就是说脚底下有劲了,体重减轻了,精神愉悦了。我原来体重最多时候是86公斤,现在是74.5或者75公斤左右,这样已然保持有半年了。”
  主持人 刘婧:“那您的心律呢?有变化吗?”
  嘉宾 吴叔叔:“我心律原来是心律不齐,原来是有早博,有房早有室早,后来通过锻炼呢,我觉得早博也少多了,平常活动起来呢,像爬山了逛公园了特别轻快,我上颐和园吧就是从坐公共汽车下车以后进那个北宫门嘛,进去以后绕着那西堤整个转,颐和园围着湖转一圈,然后再回家,差不多一个多小时。我平常在操场上活动呢,差不多10分钟能走一公里,一天能保持三公里左右,最多有时候五公里。”
  主持人 刘婧:“哇那很快了。”
  嘉宾 吴叔叔:“一个星期三次到五次。”
  主持人 刘婧:“叔叔真厉害,我们也给大家拍了一个短片,记录一下叔叔平时做运动的状态是什么样的,我们一起来看一看。”
  今年67岁的吴叔叔曾经是一位多种疾病缠身的患者,三年前他开始接触心脏康复训练,他每周三都会到医院的康复训练室,在这里吴叔叔会进行60-90分钟的各种训练,包括有氧训练、抗组训练和一些柔韧训练,现在他的疾病情况有了巨大的改善,第五大生命体征有了明显的进步。到底这个寿命与健康息息相关的第五大生命体征是什么呢?”
  主持人 刘婧:“赵主任我们点评一下吧,叔叔现在的状态怎么样?”
  北京大学第三医院体检中心副主任 赵威:“应该说吴叔叔现在的状态,从他的大家看到这个精神面貌,他自己说的这种自己的感觉,加上刚才咱们看的那个化验单,可能没有比现在更好的时候了。”
  主持人 刘婧:“我们可以理解为他的第五大生命体征变得更好了吗?”
  北京大学第三医院体检中心副主任 赵威:“对,就是这样。”
  主持人 刘婧:“就是这样,你看,永志,胖姐,第五大生命体征变得更好,精神面貌也好了,你们还有什么质疑吗?”
  永志:“但是说了半天了,还是没明白这第五大生命体征到底是什么呀?”
  主持人 刘婧:“你先别明白它是什么,你评价一下你觉得自己的第五大生命体征怎么样。”
  永志:“这么说我主要是应该还行吧。”
  主持人 刘婧:“还行,那这样吧,你们两个上来,我们带着大家,带着吴叔叔和胖姐、永志一起来测一测自己的第五大生命体征状态如何,好不好?”
  永志:“好好好。”
  主持人 刘婧:“做好准备了吧?”
  永志:“准备好了。”
  主持人 刘婧:“怎么测啊?”
  北京大学第三医院体检中心副主任 赵威:“这样因为我们有一个简易的一个评估的量表,那么今天呢把它做成的一个健康树,我想一会儿大家先做个游戏,等您做完游戏我再告诉您。”
  主持人 刘婧:“好,健康树,树长在哪儿呢?我们来看脚下好了,来来来,我们大家一起站在这个起始位置。我要告诉大家这个自测怎么做,我们其实对照的是大屏幕上这些问题。那首先第一点,你们日常能够进行慢跑、登山、乒乓球或者类似的运动吗?如果能请走到那个绿色的区域是,如果不能往前继续走。”
  永志:“但是要能,不做算什么呀?”
  主持人 刘婧:“那你就可以往前继续走啊。”
  永志:“那我懒得做这个。”
  胖姐:“我也是。”
  主持人 刘婧:“叔叔已经立定,那叔叔请向后转,叔叔已经找到自己的位置了。接下来你能够不间断连续的爬三层楼吗?不间断连续的一直不停地爬,如果能走到是,不能继续往前走。”
  永志:“我是能,我是能,但是呢我不爬,有电梯谁爬楼啊是不是?”
  胖姐:“这个我们连续爬三层,好像有点费劲。”
  主持人 刘婧:“有点费劲?好,来,最后一题,你能够连续走两站地也就是大概一公里吗?能,走到是,不能走到否。”
  永志:“这还真走过,因为什么呀?有的时候你打车挺贵的,走一会儿得了。”
  主持人 刘婧:“好的,来,请二位老师我们到这儿来吧。无论是吴叔叔还是永志和胖姐,都做完了这个自测题,而且最重要的是,你们俩难得没有产生分歧啊,目标非常的统一。我们请赵主任来帮我们点评一下吧,这每一个代表的是什么?他们的得分情况又怎么样?”
  北京大学第三医院体检中心副主任 赵威:“我想呢他们每一个人都代表了这样的一个分值,那么大家可能看到了,因为吴叔叔在这个第一个这个分杈口就停掉到了。那么是它代表的是一个7分。”
  主持人 刘婧:“7分?”
  北京大学第三医院体检中心副主任 赵威:“7分,如果在第二个叉路口选择了是呢?就是5分,但是很遗憾,这边咱们的两位老师呢选择了3分的那个是。那么一般来说,我们参加考试都知道肯定是分越高越好对吧?”
  主持人 刘婧:“是。”
  北京大学第三医院体检中心副主任 赵威:“这里面呢其实就回到了我们刚才说到那个分值,刚才主持人带着我们看的如果低于5,死亡的风险会升高三倍。那么对应的就是这样的一个分值。”
  主持人 刘婧:“但他们两个刚才的问题还不太一样,胖姐可能是因为随着年龄越来越大,身体的能力就是我们说到的第五体征越有下降,但永志完全是一个字,懒。”
  胖姐:“对。”
  主持人 刘婧:“对吧,这一个是主观上不能,一个是客观上不能,他们俩应该是有区别的吧?”
  北京大学第三医院体检中心副主任 赵威:“从评估能力的角度来说,应该说是他能够做到什么,这是他真实的能力,但是我特别想对永志说的是,懒是种病,这个懒会让你真的有一天就只能做到这儿了。所以我们的能力本来随着年龄就在衰退,如果你再懒的话,它只能退得更快。”
  主持人 刘婧:“没关系,因为刚才胖姐说了,自测题的目的是一首先知道我们的身体第五生命体征是什么样的状态,然后我们才能够知道我们接下来通过什么样的方法把它锻炼的跟吴叔叔现在的状况一样好嘛。所以既然说这个健康数测的就是我们的第五大生命体征,它到底是什么呢?我们赶紧揭晓答案吧,等不及了,来看大屏幕。”

……