2026年12月24日，北京的深秋带着几分阴冷微凉。趁着周末闲暇，科室同事们结伴驱车一个多小时，奔赴平谷石林峡，赴一场秋日山野之约，登山揽秋、放松身心。

深秋的山野并未褪去生机，沿途林木依旧以青翠为主，枝叶间错落点缀着浅黄、艳红的秋色，层层叠叠、清新雅致，一路风光赏心悦目，治愈又惬意。石林峡景区设施完善，登山栈道平整完好，园区干净整洁，游人稀疏，格外清幽静谧。

我们结伴拾级而上，一步步向着山顶攀登。山间清泉叮咚作响，小桥流水清幽雅致，参天古树静静伫立，一路相伴随行。山路层层向上延伸，越往高处，攀登越是艰难。漫长的台阶层层递进，渐渐让人双腿紧绷、心跳加速、呼吸急促，身心都经受着不小的考验。体力渐渐透支后，我们乘坐缆车向山顶前行。薄雾笼罩山谷，整片山林被一层轻纱笼罩，朦胧悠远、静谧清幽，藏着独属于深秋山野的神秘意境。

                                                                                  雾中的石林峡（图：高峰）

此次登山最大的挑战，便是高空玻璃栈道，这也是我第一次踏上悬空栈道。初站其上，内心满是惶恐与忐忑，我不断安抚自己，目视远方、不窥脚下。鼓起勇气迈出第一步，慢慢走完第一圈，心态逐渐放松；可目光无意间扫过脚下悬空的玻璃，恐惧与焦虑再次涌上心头。我极力平复心绪，咬牙坚持，一步步突破自我，顺利走完六圈，成功战胜了内心的怯懦，在高空栈道定格照片，纪念这场属于自己的成长与突破，恰似人生之路，敢于直面挑战、勇敢迈步，便是新生。

此行不止自我突破，更有温暖相伴。栈道之上，科室一位男同事极度恐高，迟迟不敢迈步。我主动上前陪伴鼓励，在两位可爱的小女孩的热心协助下，我们一同安抚他的情绪、为他加油打气，陪着他慢慢适应高空环境，一点点引导他踏出脚步，他成功克服内心的恐惧，勇敢走出了属于自己的第一步。一场挑战，既治愈了自己，也温暖了他人，让这段旅程更有温度。

                                                                                     石林峡瀑布（图：高峰）

常言道：上山容易下山难。登顶挑战结束，下山的山路陡峭崎岖，连续的台阶让人双腿发软、步履维艰，只能紧紧扶住护栏，小心翼翼缓步下行。再次乘坐缆车返程下山时，早已身心疲惫、耗尽体力，纵然沿途彩林相伴、风光秀美，依旧难掩心底的疲惫与慌张。

沿路我们开启了趣味满满的小游戏。看似简单的砸钉子挑战，实操难度远超想象，几乎没有人能三下将钉子砸稳钉牢。集体剪刀石头布的互动游戏，跟随口令同步双脚跳动，十分考验专注力和反应力，我的表现并不算理想。但是氛围轻松又欢乐。

下山正午时分，我们品尝了地道的农家特色饭菜。朴实的农家菜品简单实惠、原汁原味，鲜香的葱炒土鸡蛋、鲜美的垮炖鱼头豆腐、酥脆的椒盐炸酥肉，还有Q弹爽口的凉拌肉皮冻、风味农家香肠、鲜香玉米炖鸡，搭配地道菜饼子。历经一路奔波攀登，饥肠辘辘之时，朴素的家常饭菜吃得格外香甜暖胃。

                                                                               参观焦庄户地道战遗址纪念馆（图：赵星星）

饱餐过后，我们驱车前往焦庄户地道战遗址，开启一场红色研学之旅。在小学生红色志愿者的生动讲解下，我们深入了解冀东地区抗日战争的峥嵘岁月，近距离参观地道战对外开放的完整布局。悠长曲折、机关巧妙的地道，再现了当年艰苦卓绝的人民战争场景，让人深受触动。回望峥嵘岁月，如今国泰民安、山河无恙，皆是无数革命先辈浴血奋战、无私拼搏换来的。“江山就是人民，人民就是江山”，身临其境感悟这句话的深意，心中满是崇敬与感慨，深深体会到人民群众的磅礴力量与先辈的家国担当。

                                                                            焦庄户地道战遗址（图：高峰）

一天的行程充实而丰盈，从山野登高、突破自我，到暖心助人、趣味团建，再到重温红色历史、感悟初心使命，全程满满皆是收获。纵然返程途中身心疲惫、倍感疲乏，但这段勇敢、温暖且有意义的深秋之旅，已然成为难忘的科室集体回忆，特此记录，珍藏岁岁年年。（郭秀军 供稿）