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儿童高尿酸血症饮食建议

发布时间:2020-12-23    点击数:

嘌呤是食物中含有的1种有机化合物, 嘌呤在体内的代谢产物为尿酸, 尿酸通过肾脏排尿而排出体外。 随着生活水平提高,儿童高尿酸血症很常见,多为查血生化偶然发现,治疗主要是低嘌呤饮食,建议不吃海鲜、动物内脏、肉汤、火锅汤等高嘌呤食物,肉类食物建议先用清水煮一下,把肉汤倒掉,再烹调;少吃豆类、豆腐、豆浆等中等嘌呤食物;不饮酒; 不喝饮料;每天多喝常温白开水或矿泉水,使尿呈无色或淡黄色; 定期复查尿常规、血尿酸、肾功能;注意观察,不适随诊。

根据每100g食物中嘌呤含量,将食物分为低嘌呤食物、中等嘌呤食物及高嘌呤食物。每100g食物中嘌呤含量<25-50mg 为低嘌呤食物,50-150mg为中等嘌呤食物,>150mg为高嘌呤食物。常见动物性食物嘌呤含量(表1),常见植物性食物嘌呤含量(表2)。

表1 常见动物性食物嘌呤含量

食物名称

100g食物中

嘌呤含量mg

食物名称

100g食物中

嘌呤含量mg

鸭肝

397.9

河蟹

147

鹅肝

376.9

猪肉(后臀尖)

137.8

鸡肝

317

草鱼

134.4

猪肝

275.2

牛肉干

127.4

牛肝

250.6

黄花鱼

124.3

羊肝

227.8

驴肉加工制品

117.4

鸡胸肉

207.9

羊肉

109.1

扇贝

193.4

肥瘦牛肉

104.7

基围虾

187.4

猪肉松

76.3

表2 常见植物性食物嘌呤含量

食物名称

100g食物中

嘌呤含量mg

食物名称

100g食物中

嘌呤含量mg

紫菜(干)

415.3

豆浆

63.2

黄豆

218.2

南瓜子

60.8

绿豆

195.8

糯米

50.4

榛蘑(干)

185.9

山核桃

40.4

猴头菇(干)

177.7

大米

34.8

豆粉

167.5

香米

34.4

黑木耳(干)

166.2

大葱

30.7

腐竹

1559.9

四季豆

23.3

豆皮

157.3

小米

20.1

红小豆

156.5

甘薯

18.6

红芸豆

126.4

红萝卜

13.2

内酯豆腐

100.1

菠萝

11.5

花生

85.5

白萝卜

10.9

腰果

71.3

木薯

10.4

豆腐

68.6

柚子

8.4

水豆腐

67.6

橘子

4.1

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