嘌呤是食物中含有的1种有机化合物, 嘌呤在体内的代谢产物为尿酸, 尿酸通过肾脏排尿而排出体外。 随着生活水平提高,儿童高尿酸血症很常见,多为查血生化偶然发现,治疗主要是低嘌呤饮食,建议不吃海鲜、动物内脏、肉汤、火锅汤等高嘌呤食物,肉类食物建议先用清水煮一下,把肉汤倒掉,再烹调;少吃豆类、豆腐、豆浆等中等嘌呤食物;不饮酒; 不喝饮料;每天多喝常温白开水或矿泉水,使尿呈无色或淡黄色; 定期复查尿常规、血尿酸、肾功能;注意观察,不适随诊。
根据每100g食物中嘌呤含量,将食物分为低嘌呤食物、中等嘌呤食物及高嘌呤食物。每100g食物中嘌呤含量<25-50mg 为低嘌呤食物,50-150mg为中等嘌呤食物,>150mg为高嘌呤食物。常见动物性食物嘌呤含量(表1),常见植物性食物嘌呤含量(表2)。
表1 常见动物性食物嘌呤含量
食物名称
| 100g食物中
嘌呤含量mg
| 食物名称
| 100g食物中
嘌呤含量mg
|
鸭肝
| 397.9
| 河蟹
| 147
|
鹅肝
| 376.9
| 猪肉(后臀尖)
| 137.8
|
鸡肝
| 317
| 草鱼
| 134.4
|
猪肝
| 275.2
| 牛肉干
| 127.4
|
牛肝
| 250.6
| 黄花鱼
| 124.3
|
羊肝
| 227.8
| 驴肉加工制品
| 117.4
|
鸡胸肉
| 207.9
| 羊肉
| 109.1
|
扇贝
| 193.4
| 肥瘦牛肉
| 104.7
|
基围虾
| 187.4
| 猪肉松
| 76.3
|
食物名称
| 100g食物中
嘌呤含量mg
| 食物名称
| 100g食物中
嘌呤含量mg
|
紫菜(干)
| 415.3
| 豆浆
| 63.2
|
黄豆
| 218.2
| 南瓜子
| 60.8
|
绿豆
| 195.8
| 糯米
| 50.4
|
榛蘑(干)
| 185.9
| 山核桃
| 40.4
|
猴头菇(干)
| 177.7
| 大米
| 34.8
|
豆粉
| 167.5
| 香米
| 34.4
|
黑木耳(干)
| 166.2
| 大葱
| 30.7
|
腐竹
| 1559.9
| 四季豆
| 23.3
|
豆皮
| 157.3
| 小米
| 20.1
|
红小豆
| 156.5
| 甘薯
| 18.6
|
红芸豆
| 126.4
| 红萝卜
| 13.2
|
内酯豆腐
| 100.1
| 菠萝
| 11.5
|
花生
| 85.5
| 白萝卜
| 10.9
|
腰果
| 71.3
| 木薯
| 10.4
|
豆腐
| 68.6
| 柚子
| 8.4
|
水豆腐
| 67.6
| 橘子
| 4.1
|