北京的秋天一直都很短，一场秋雨一阵寒。眼下正是气温急剧变化的时节，免不了又出现头疼脑热的情况。这个时候，你是应该立刻吞下药盒里面的感冒药片呢？还是理性判断一下自身情况再做打算呢？

你真的发热了吗？

你肯定对这种情况不陌生，突感头沉，用手摸了一下额头，手感滚烫，于是立马断定发烧了！真的是这样吗？医学上，“发烧”的学名叫发热，该种症状常由细菌或病毒感染后产生的致热原使正常体温调定点上移而引起。那正常的体温是多少呢？医学上有不同的测量正常体温的方法，包括腋下、舌下和肛内等，其中腋下测量是最为常用的方式。腋下测量 5 分钟～10 分钟，正常温度范围为 36℃～37℃。一般情况下，若腋温超过 37.4℃，且一日间体温波动超过 1℃以上，可认为发热。

你真的该吃药了吗？

有很多人觉得自己发热后便会立即吃药，这样是不对的。适当的温度升高并不会对人体造成特别大的损害。当体温低于 38.5℃时，发热会使人体温升高、代谢加快、免疫力提升， 不利于病原微生物的生存，从而对机体有一定的保护作用。这个时候，一般不需服用退烧药， 可采用物理降温疗法，如湿毛巾擦拭、酒精擦拭、冰敷等方法降温，同时适量的多喝水，以加速代谢，进而帮助退热。当体温高于 38.5℃会对机体造成不良后果，此时需服用退烧药， 必要时结合物理退热疗法，同时也要多喝水。

感染疾病科 王伊宁